Худеем с Шакирой

Знаменитая на весь мир латиноамериканская певица, танцовщица, а  также и очень красивая девушка Шакира, не считает правильным соблюдать диету по рецептам давним, не известно кем придуманным. Изабель, так её настоящее имя, придумала свою собственную методику для избавления от лишних килограммов.

Диета состоит из пяти главных диетных заповедей, соблюдая которые, вовсе не придётся изнурять себя голодом, и злиться, глядя на человека, который аппетитно употребляет вкусную пищу, в то время, как вам это полностью противопоказано.

Итак, диета от Изабель следующая:

Главное! Безусловно голодать не предаётся, питаться можно хоть досыта, однако приём пищи совершается с помощью продуктов, которые указаны в меню певицы, другие есть нельзя. В данном случаи в меню различные салаты, натуральные сырые овощи, мясо, но не прожаренное, а так же низкокалорийные йогурты, фрукты, и рыба.

Что на завтрак:

Утром, на кухонном столе по методу Шакиры, у вас должно быть: Кусок хлеба, вкусный свежий сыр, мякоть из дыни, а также густой апельсиновый сок, очень важно, стакан именно свежайшего сока. Под конец трапезы, не забудьте заправиться чаем, или кофе, на ваш вкус. Можете добавить в напиток молока или сливок, но с малым процентом жиров.

Что на завтрак под номером два:

На второй завтрак, вам необходимо употребить какой нибудь вкусный фрукт, что вам угодно, банан, яблоко, груша. Но можно поступить и иным образом, приняв пачку обезжиренного йогурта.

Что на обед:

По методу Изабель, на обед вы должны съесть тарелку спагетти, но не добавляя при этом соус. В дополнение, на второе, изготовьте салат, главный продукт помидор. Затем не забудьте порадовать себя, уже готовящейся в момент приёма салата запечённой свинины. И под конец, салат фруктовый.

Что на полдник:

На полдник, выберете одно из двух. Это может быть густой натуральный сок, или та же пачка с низкокалорийным йогуртом.

Итак, как вы видите, по диете знаменитой певицы, голодать совершенно не придётся. так в перёд же, худеем с Шакирой.